Po operaciji stome ste morda zaskrbljeni zaradi neprijetnega vonja in vetrov. Pripravili smo nekaj preprostih nasvetov, s katerimi lahko obe težavi zmanjšate, hkrati pa v svojo prehrano uvedete zdrave spremembe.
Namestitev pripomočka za stomo
Če je pripomoček za stomo pravilno nameščen, vrečka ne bi smela oddajati nobenega vonja. Če vas skrbi neprijeten vonj, se posvetujte z medicinsko sestro za nego stome. Poleg tega je tukaj nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo preprečiti težave z neprijetnim vonjem.
- Če ste imeli operacijo kolostome ali ileostome: Nekatera živila lahko povečajo neprijeten vonj izločkov iz stome. Če želite zmanjšati neprijetne vonjave, se izogibajte čebuli, česnu, ribam, cvetači in zelju.
- Če ste imeli operacijo urostome: Nekatera živila lahko povzročijo močan vonj vašega urina. Med ta živila spadajo šparglji, ribe, čebula, česen in nekatere začimbe, kot sta kumina in koriander.
Vsak posameznik je drugačen – ta živila lahko na vas vplivajo, ali pa ne. Prisluhnite svojemu telesu. Če opazite, da neko živilo povzroča močan vonj, ga lahko omejite ali se mu izognete.
Dejstva o vetrovih, če imate kolostomo ali ileostomo
Nekateri ljudje proizvajajo več črevesnih plinov ali »vetrov« kot drugi. Če ste imeli pred kolostomijo ali ileostomijo težave z vetrovi, jih boste morda imeli tudi po operaciji. Črevesni plini so lahko posledica požiranja zraka, pitja gaziranih pijač, govorjenja med jedjo, kajenja ali žvečenja žvečilnega gumija.
Tudi nekatera živila lahko povzročajo vetrove. Ta živila so:
- stročji in pečeni fižol
- cvetača, brokoli in zimske korenovke, kot sta korenje in pesa
- čebula in česen
- sladka koruza in grah
- marelice in banane
- zelje in špinača
- kumare
- jajca
- pivo
- preste
- Živila, ki vsebujejo laktozo ali pšenico (če imate prehransko intoleranco)
Ta živila dodajajte v prehrano postopoma in preverite, kako se bo vaše telo odzvalo.
Namigi in nasveti za izogibanje vetrovom
- Žvečite tablete aktivnega oglja.
- Pijte vročo vodo z metinim oljem ali metin čaj.
- Jejte ali pijte zelišča, kot je koromač, angelika ali žajbelj.
- Jejte jogurt ali jogurtov napitek.
Imate o stomi dodatna vprašanja?
Naša ekipa in osebni zdravnik vam z veseljem priskočimo na pomoč. V primeru vprašanj svetujemo, da si jih zapišete, lahko pa vodite tudi svoj dnevnik za stomo.
Za še več nasvetov pa nas lahko spremljate tudi na uradni Facebook strani Jaz, stoma in Dansac ter v zaprti skupini Življenje s stomo.
